Введите ваш email чтобы получать свежие статьи на почту:

Проверка ТИЦ
Яндекс.Метрика

Здоровый образ жизни

Страница 3 из3123

Быстрый способ избавиться от похмелья

{lang: 'ru'}

Быстрый способ избавиться от похмелья

Быстрый способ избавиться от похмельяБыстрый способ избавиться от похмелья состоит из комплекса простых действий. Не будем говорить о принятии небольшой дозы алкоголя и длительного сна. Иногда необходимо после вечернего застолья идти с утра на работу или по другим делам. Поэтому предлагаемый быстрый способ избавиться от похмелья совершенно безалкогольный. Читать далее

Статические физические упражнения

{lang: 'ru'}

Статические физические упражнения

Статические физические упражненияСтатические физические упражнения могут заменить традиционную гимнастику. Количество профессий, связанных с длительным пребыванием в одной позе растет с каждым годом. Недостаток мышечных движений приводит к дефициту возбуждения в нервных центрах и к дезорганизации систем на молекулярном уровне и в целом. Это может стать причиной многих заболеваний. Обычно рекомендуется гигиеническая гимнастика. Выполнение такой гимнастики требует специального места и дополнительного времени. Гигиеническая гимнастика невозможна без отрыва от производственных операций. Статические физические упражнения можно делать не покидая рабочего места. Читать далее

Оборудование домашнего спортзала

{lang: 'ru'}

Оборудование домашнего спортзала

Оборудование домашнего спортзалаОборудование домашнего спортзала у многих вызывает затруднение. Не секрет, что в последнее время широко используются различные тренажеры, рекламируемые по телевидению. Эти приспособления достаточно дороги и не всегда дают ожидаемый эффект. Посещение различных спортивных клубов, оборудованных по последнему слову техники, со знающими тренерами, тоже может быть связано с трудностями. Это может быть недоступная цена, или нехватка времени. До такого зала еще нужно добраться, а после тренировки тяжеловато идти домой. Кроме того, существует еще и психологический барьер. В нашем воображении рисуются атлетически сложенные люди, занимающиеся в фитнес-клубах. Обладателю не идеальной фигуры очень не хочется выглядеть на их фоне белой вороной. Польза физических упражнений для здоровья неоспорима и давно доказана. Что же делать?

Читать далее

Полезность ходьбы

{lang: 'ru'}

Полезность ходьбы

Полезность ходьбыПолезность ходьбы сильно недооценивается. В настоящее время в моде фитнес-клубы и тренажерные залы. Ходьба, этот естественный способ передвижения, забыт. Многие садятся в автомобиль, чтобы проехать 500 метров до нужного места, хотя часто добраться пешком бывает быстрее и полезнее. Полезность ходьбы признавалась многими авторитетными людьми. Пушкин достаточно много времени уделял пешим прогулкам с тяжелой тростью. Возможно, прогулки способствовали созданию его прекрасных вечных стихов.

Я не отрицаю полезности бега или тренировок в спортзалах или в бассейне. Хочется просто напомнить о самом доступном физическом упражнении – ходьбе. Если для других видов физических нагрузок существует множество противопоказаний, то для ходьбы их просто нет. Конечно, я не говорю о людях с тяжкими недугами, которым показан постельный режим. Для тех, кому ходьба кажется недостаточно серьезной нагрузкой, хочу напомнить, что эта нагрузка легко меняется в зависимости от продолжительности и скорости передвижения. Кроме того, нагрузка меняется от рельефа местности и покрытия дороги. Выбрав подходящий маршрут, время ходьбы и скорость передвижения, вы можете идеально подобрать нужную вам нагрузку. Читать далее

Палочный массаж

{lang: 'ru'}

Палочный массаж

Палочный массажЭтот раздел ведет Александр Широбордин. Активно практикующий этот метод.

Вызов на дом (по Москве и области) по тел. 8 909 653 00 69

Хотя массаж и называется палочным - ничего общего, с тибетским или корейским массажем, где используются бамбуковые палочки и поются мантры, дающие длину волны не имеет.

Мой метод вы не найдете в Инете. Это чисто русский, забытый способ массажа, палочки используются подлиннее и поувесистее.

Палочные удары имеют проникающее воздействие на мышцы и органы. При ударе возникает волна, длина которой зависит от перехвата палки и посылается в резонирующий по частоте орган. Это и способствует оздоровлению.

Читать далее

Бесконтактный массаж

{lang: 'ru'}

Бесконтактный массаж

Бесконтактный массажПрофилактическая методика
ДЖУНА
(Евгения Ювашевна Давиташвили )

Приведу выдержки из книги, которая освещает бесконтактный массаж.

Во всем мире с каждым годом все более и более возрастает интерес к нетрадиционным методам профилактики и лечения различных заболеваний. Бесконтактный массаж входит в их число.  Это можно объяснить стремлением человека полнее познать и раскрыть свои возможности.

Наука, проникшая даже в космос, еще очень мало сделала для изучения самого человека. А ведь человек — это целая Вселенная. Сколько открытий еще предстоит здесь совершить!

Научные эксперименты, в которых я участвовала, показали, насколько удивительными и неожиданными могут быть результаты исследования возможностей человека. Следовало бы создать целое направление в науке по изучению скрытых резервов человеческого организма, что несомненно принесло бы огромную пользу всему человечеству.

Читать далее

Дыхательная гимнастика Стрельниковой

{lang: 'ru'}

 

Дыхательная гимнастика Стрельниковой

Дыхательная гимнастикаВпервые делаем упражнения вместе с тренером, глядя на экран!

Дыхательная гимнастика А.Н. Стрельниковой - единственная в мире, в которой короткий и резкий вдох носом делается на движениях, сжимающих грудную клетку. Поэтому гимнастику Стрельниковой называют ещё парадоксальной.

Думаю что этот метод также может быть отнесен к нетрадиционным.

Об этой гимнастике написано много, и в интернете, и в журналах, и в книгах, например, цикл статей был опубликован в журнале Физкультура и Спорт 1980г. №3-начало, автор Стив Шенкман. Поэтому я не хочу повторяться и давать описание, которое Вы без труда найдете на других сайтах.

Вместо текстового описания, я предлагаю сделать гимнастику вместе с преемником А.Н. Стрельниковой, Михаилом Николаевичем Щетининым, глядя на экран. Читать далее

Страница 3 из3123

НЕ ПРОСТО КАЛЬКУЛЯТОР!!!

HiKi Этот калькулятор поможет вам правильно сбросить лишний вес не повредив здоровью! Скачивайте бесплатно!