Введите ваш email чтобы получать свежие статьи на почту:

Проверка ТИЦ
Яндекс.Метрика

Эффективные упражнения для улучшения зрения

{lang: 'ru'}

Эффективные упражнения для улучшения зрения

Эффективные упражнения для улучшения зренияЗнаете ли вы, что зрение можно улучшить с помощью упражнений? Предлагаю изучить эффективные упражнения для улучшения зрения. Эти упражнения рекомендованы американским врачом Бейтсом. У него существует собственный метод для улучшения зрения без хирургического вмешательства. Прочитайте то, что он предлагает. Примените эффективные упражнения для улучшения зрения на практике.

Спустя некоторое время, если вы проконтролируете с помощью таблиц результат, вы заметите положительный сдвиг. Ваше зрение станет лучше и вы станете видеть то, что раньше давалось с трудом. Близоруки вы или дальнозорки, это не имеет значения. Упражнения подходят всем. Те, кто обладает отличным зрением, может выполнять эти упражнения для профилактики. Делайте эти упражнения утром, на все уйдет примерно 10 минут, поэтому проснитесь чуть раньше обычного.

Упражнения

  • Лежа в постели потянитесь и поперекатывайтесь с одного бока на другой. Дышите глубоко. Такое упражнение даст возможность расслабиться мышцам и позвоночнику.
  •  Четыре раза широко раскрывайте рот и глаза одновременно. Это упражнение рекомендовано потому, что некоторые спят, стиснув зубы и крепко зажмурившись.
  •  Шесть раз сильно зажмурьтесь, потом 12 рас слегка моргните для подготовки век к рабочему дню.
  •  Пишите носом различные слова в воздухе, слегка зажмурив глаза. Делайте это в течение дня при первых признаках усталости. После такого упражнения зрение становится более ясным.
  •  Постепенно брови опускаются на глаза. Это происходит от усталости. Поднимите брови. Почувствуйте необычные ощущения в верхних частях ушей. Поднимайте брови до тех пор, пока не почувствуете это. Продолжайте тренировки до тех пор, пока не сможете почувствовать ощущения в ушах без поднятия бровей. Постепенно брови поднимутся и вы станете выглядеть на несколько лет моложе.
  •  Попеременно закрывайте и открывайте свои глаза, глядя на собственный палец, который нужно держать перед носом. Проделайте это упражнение 30 раз. После этого упражнения должно исчезнуть напряжение.
  •  Лежа, положите ладони на глаза, оставляя небольшое пространство между ладонями и глазными яблоками. Пальцы рук сходятся на лбу домиком. Держите так руки в течение 5 минут. Можете подложить подушечки под локти, чтобы руки не устали. Это упражнение рекомендуется выполнять и перед сном.
  • После подъема с постели сделайте несколько больших поворотов.

Перед отходом ко сну, постарайтесь улыбаться. Улыбайтесь не просто так, а включая в этот процесс и глаза. С утра вы будете выглядеть моложе и красивее.

Один комментарий: Эффективные упражнения для улучшения зрения

Страница 1 из11
Страница 1 из11

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

НЕ ПРОСТО КАЛЬКУЛЯТОР!!!
HiKi Этот калькулятор поможет вам правильно сбросить лишний вес не повредив здоровью! Скачивайте бесплатно!