Чтобы определить, в норме ли ваш вес, можно воспользоваться индексом массы тела. Вычислить его можно так: делим ваш вес на рост в квадрате. Например, вы имеете вес 57кг, а рост 1,6м.
Вычисляем квадрат роста: 1,6 х 1,6 = 2,56.
Теперь вычисляем сам коэффициент: 57 : 2,56 = 22,27.
Существует предел нормальной массы тела – от 18,5 до 24,9.

Итак, то, что выше значения 25, принято считать избыточной массой тела. То, что ниже 18,5 – недостаточной массой тела.
Как мы видим, диапазон достаточно большой, поэтому не стоит мучить себя ограничениями из-за 2-3кг.
Но если вы все же считаете, что набрали лишний вес и с этим надо что-то делать, обратите внимание на то, сколько калорий в день вы потребляете и сколько сжигаете, т.е. какую физическую нагрузку вы имеете.

Средства от лишнего веса — это повышение физической активности и снижение потребляемых калорий. Составьте меню на неделю и придерживайтесь его.

Подсчитать количество расходуемых калорий сложнее. Тут надо учитывать ваш вес, время и интенсивность нагрузки. Хотя в среднем приблизительный расход энергии в час при разных видах физической работы такой:

Расход ккал/час на 1кг веса

•  катание на лыжах 8,2ккал
•  бег со скоростью 8км/час 8,2ккал
•  быстрая ходьба (6км/час) 4,4ккал
•  езда на велосипеде 7,3ккал
•  ритмические упражнения 6,0ккал
•  цикл упражнений 4,4ккал
•  стояние 1,5ккал
•  сидение 1,4ккал
•  пешая прогулка 2,9ккал
•  ходьба 4км/ч 4,2ккал
•  прогулка с собакой 2,9ккал
•  отдых лежа 1,1ккал
•  сон 0,9ккал
•  вязание 1,7ккал
•  мытье посуды 2,0ккал
•  одевание и раздевание 1,7ккал
•  пение 1,7ккал
•  плавание в медленном темпе 7,1ккал
•  вышивание 1,6ккал
•  чтение вслух 1,5ккал
•  игра в настольные игры 0,7ккал
•  хождение за покупками 3,3ккал
•  домашняя работа 2,7ккал
•  приготовление пищи 1,1ккал
•  чистка ковров пылесосом 2,9ккал
•  глажка белья стоя 1,0ккал
•  мытье окон 4,0ккал
•  мытье полов 1,9ккал
•  быстрые танцы 7,4ккал
•  медленные танцы 3,6ккал
•  игра на пианино 2,2ккал
•  подъем по лестнице 7,4ккал
•  вскапывание земли 4,0ккал
•  работа в саду 1,9ккал
•  плавание 5,6ккал
•  прыжки через скакалку 5,6ккал
•  активные игры с ребенком 5,4ккал
•  умеренной активности игры с ребенком 4,0ккал
•  аквааэробика 7,6ккал
•  рыбалка 1,7ккал
•  занятия в аудитории, уроки 1,1ккал
•  персональная гигиена 1,3ккал
•  вождение автомобиля 1,8ккал

Используя данные списка, можно подсчитать, сколько ккал вы тратите на разные виды деятельности за 1 час в зависимости от вашего веса. Надо умножить свой вес на указанное число по видам деятельности.
Например, ваш вес 63кг. Чтобы узнать, сколько ккал вы израсходуете за 1 час домашней работы, 63кг умножаем на 2,7 = 170ккал.

Лучшие средства от лишнего веса — это физические нагрузки.Так что прежде чем отправить в рот очередной кусочек, подумайте, как вы будете его отрабатывать, чтобы на ваших боках не появилась лишняя складка.

Часто люди не задумываются о том, что едят и как это повлияет на их здоровье. Позже, когда появятся проблемы с сердцем, желудком, кишечником, поджелудочной железой надо будет потратить много сил, чтобы попытаться их восстановить.

Если мы хотим сохранить здоровье, надо очень внимательно подходить к выбору продуктов питания. Наш сайт «Нетрадиционные методы лечения» решил ознакомить читателей с вредными продуктами.
Вот список продуктов, которые наносят вред здоровью, составленный врачами-диетологами:

1. Картофельные чипсы. В основном они состоят из смеси углеводов,гидрогенизированных жиров, консервантов, красителей, усилителей вкуса и соли. Если ими увлечься, можно получить следующее: избыточный вес, заболевания желудка и кишечника, атеросклероз, тромбофлебит. Согласитесь, лучше никогда не употреблять их в пищу, чем потом страдать от болезней.

2. Сладкие газированные напитки. Если почитать на этикетке, что в них находится, можно прийти к выводу, что они представляют собой яд слабой концентрации. Кроме подсластителя там находятся так же красители, консерванты, ароматизаторы, усилители жажды, углекислый газ и т.д. Все вместе способно нанести вред пищеварительной системе и будет способствовать ожирению и диабету.

3. Сладкие батончики – состоят из какао, лецитина, гидрогенизированных растительных масел, все тех же ароматизаторов, консервантов, красителей, подсластителей. Результат – ожирение, кариес и проблемы со здоровьем.

4. Колбасы, паштеты, сардельки, сосиски. Кроме добавки – генетически модифицированного соевого белка (до 80%) и скрытых жиров, количество которых составляет почти 40%, состоят из консервантов, красителей, стабилизаторов, ароматизаторов, соли и вкусовых добавок.

5. Жирная жареная пища, такая, как мясо жирных сортов. Не стоит увлекаться потому, что результатом может быть ожирение, проблемы с желудком и кишечником, сердечно-сосудистой системой.

6. Маргарин, «легкий» майонез, «легкое» масло. Эти продукты производятся на основе транс-жиров – химически модифицированных растительных масел, не встречающихся в природе. Способствуют развитию сахарного диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, онкологических заболеваний, болезням печени и нервной системы, ожирению.
Большинство красителей, ароматизаторов, консервантов, подсластителей и усилителей вкуса являются канцерогенами и представляют угрозу для здоровья. Поскольку их наличие указано на упаковке продуктов, читайте этикетки!

Если вы являетесь приверженцем вышеперечисленной пищи, тщательно продумайте свой рацион, разнообразьте его натуральными продуктами, фруктами и овощами. Только тогда вы будете здоровы и полны сил.

Чтобы не обращаться к помощи нетрадиционных методов лечения, как и к официальной медицине, нужно задуматься о том, какие беседы мы ведем. От того, что и как мы обсуждаем, зависит очень многое.

Вы не замечали, как почти любая беседа незаметно и плавно съезжает на тему здоровья и болезней? Казалось бы, радостные праздники, которые предполагают жизнеутверждающие беседы, плавно переходят на разговор о здоровье, болезнях и операциях. Для некоторых это является своеобразным хобби и практически единственным развлечением, которое уже само по себе переходит в болезненное состояние. Очень большое количество людей привыкло говорить о своих проблемах со здоровьем.

Неблестящее состояние здоровья зависит от нескольких факторов. Одним из таких факторов является склонность к таким разговорам. Уже давно доказано, что мысль материальна, а мысль, облеченная в слова становится еще более эффективной. Нужно понимать, что разговорами о болезнях мы только усугубляем положение. Даже если мы совершенно здоровы, такими беседами мы притягиваем к себе болезни или даем силу уже существующим. Не стоит превращать застольные разговоры в массовую врачебную консультацию. Если вам необходимо с кем-то посоветоваться, то выберите другое место и время. Для разговоров о своих недомоганиях есть кабинет врача или консультанта.

Пресекайте достаточно решительно все разговоры о болезнях. Не бойтесь показаться бестактными, вас поймут. Люди просто не замечают того, как они начинают разговор на привычную тему. Корректировка со стороны их не обидит, иногда даже порадует. Если уж захочется завести разговор о здоровье, то поделитесь рецептом вкусной и полезной пищи, или порекомендуйте новый фитнес-зал, посоветуйте приглянувшийся бассейн или простое, но эффективное упражнение, неважно для чего.

Молодежь часто критикуют за то, что они проводят время в различных тусовках и на танцах. Наряду с отрицательными моментами, в этих занятиях есть и плюс: бодрая музыка и отсутствие разговоров о болезнях. Им просто некогда об этом говорить. Не думайте, что молодые не знают о своих болезнях, просто в таком возрасте не принято на них жаловаться.

Станьте моложе и здоровее, отказавшись от брюзжания и нытья. Через некоторое время вы заметите, как начинавшаяся было болезнь куда-то ушла. Вы перестали думать о ней, и она, не получив подпитки, зачахла сама собой. Недаром говорят, что все болезни от нервов. Можно было бы еще добавить, что еще и от неправильного образа мыслей. Измените свои мысли и разговоры, и ваше здоровье существенно улучшится.

Избегайте общества, где все разговоры крутятся вокруг болезней. После посещения очередей в поликлиниках и больницах заметно ухудшается самочувствие. Это происходит зачастую от того, что именно там ведутся такие беседы. Посещайте те места, где ведутся разговоры о здоровом образе жизни: это спортзалы, стадионы, парки с велосипедными дорожками и т.д. Поменяйте ваше окружение на такое, которое будет приносить вам радость и здоровье от общения.

Не многим известен нетрадиционный метод лечения солью. Однако, соль может быть крайне полезной при заживлении ран, лечении кариеса и некоторых других болезней. Соль – это дешевый продукт, доступный абсолютно всем.

Метод описан Горбачевой А.Д. Эта женщина работала в полевых госпиталях и наблюдала за тем, как лечит раненных хирург Щеглов.

Он накладывал хорошо смоченную в соляном гипертоническом растворе рыхлую салфетку на загрязненную рану. Через несколько дней рана очищалась и становилась розовой. Температура больного становилась нормальной. Этот метод прекрасно себя зарекомендовал.

Горбачева пишет, что после войны ей удавалось получить положительные результаты при излечении от ревматизма суставов, хронических аппендицитов, нефритов, холециститов, воспалительных процессов в легких и т.д. В ряде случаев солевая повязка была эффективнее прочих лекарств.

Повязка с солевым раствором втягивает в себя из организма жидкость, насыщенную патогенной флорой. Был случай, когда повязка, наложенная на спину на ночь, за 4 раза избавила ребенка от коклюша.

Раковая родинка на лице у женщины исчезла после пятой наклейки солевого раствора. За несколько недель пропала аденома молочной железы.

Этих интересных случаев приведено немало. Если вы решите попробовать солевое лечение, нужно запомнить несколько важных рекомендаций.

Повязка должна быть обязательно воздухопроницаемой.

Раствор соли в воде не должен превышать 10%. Лучше, если этот раствор приготовит фармацевт, и если раствор будет 8%, то он наверняка не окажет никаких отрицательных действий на организм. Опускаться ниже 8% тоже не стоит.

Повязка действует только на пораженный участок тела или на больной орган. Постепенно вытягивается жидкость из все более глубоких слоев тканей. Таким образом, вместе с ней удаляются вирусы и микробы.

Солевая повязка не действует мгновенно. Результат может быть заметен через неделю и более.

Чтобы самостоятельно приготовить 100 г раствора с концентрацией 10%, нужно взять 10 г соли и растворить ее в 90 мл воды. Более высокая концентрация соли может повредить капилляры в месте наложения повязки. Раствор должен быть относительно горячим. Повязку сильно не отжимать, она должна быть не сухая, но и не мокрая.

Тело и материал повязки должны быть чистыми, без мази, йода, спирта жира и т.д. Повязка должна быть изготовлена из х/б ткани, можно использовать полотенце. Лучше, если эта ткань неоднократно была стирана. Складывать ее нужно в 4 слоя, если используется марля, то в 8 слоев. Крепится повязка бинтом или пластырем, и больше ничем не закрывается.

Этот нетрадиционный метод лечения не новейшее изобретение, а как и многие народные способы лечения давно забыт. К сожалению, нам все время навязывают дорогостоящие лекарства, которые чаще калечат людей, чем дают им действительное выздоровление. Зато производители лекарств продолжают наживаться на болезнях людей.

Попробуйте этот метод тогда, когда вы ничем серьезным не заболели, чтобы не испытывать страха перед незнакомым методом. Тем более, что такое лечение обойдется вам в считанные копейки. Если в будущем понадобится вылечиться от чего-то более серьезного, у вас уже будет определенный опыт.

Снова наступает пора отпусков и хочется напомнить о том, что нужно позаботиться о здоровом отдыхе заранее. Обязательно возьмите с собой препараты против диареи. В течение первой недели треть отдыхающих страдают острыми приступами диареи.

Дело в том, что мы привыкли к своей микрофлоре кишечника, а в поездке, пользуясь непривычной кухней, она меняется. Наш организм реагирует на это проявлением диареи.

Как правило, диарея у отдыхающих проходит сама по себе, не нанося серьезного вреда организму, но если ваш отдых длится недолго, то он может быть полностью испорчен. Захватите Лоперамид, Лопедиум или Азитромицин. Если после двух дней лечения этими препаратами диарея не прекратилась, нужно обратиться к врачу и уточнить диагноз.

Существуют симптомы, при которых следует немедленно обратиться к врачу, так как может развиться инфекционное заболевание в результате попадания в организм возбудителей дизентерии, холеры или чего-либо еще.

К таким симптомам относится:
- Черный, либо красный стул;
- Высокая температура;
- Рвота, боль и вздутие живота.

При наличии хотя бы одного симптома обязательно обратитесь к врачу! Желаем вам приятного отдыха без болезней!

Мало кто знает о действительной пользе баклажан. А ведь баклажан можно использовать как нетрадиционный метод лечения.

Овощ долголетия, так еще называют баклажан на Востоке. В нем содержатся многие полезные для организма вещества и минералы. Благодаря этому баклажаны можно применять при отеках, атеросклерозе и сердечно сосудистых заболеваниях.

Для избавления от этих заболеваний прекрасно подходит сок баклажана. Он выводит лишний холестерин из организма. Вымойте и очистите от шкурки свежий баклажан. Затем натрите его на терке и выдавите сок. Сок нужно пить 3 раза в день до еды по столовой ложке.

Кроме этого, можно приготовить настой баклажана. Возьмите среднего размера баклажан. Вымойте его и очистите. Нарежьте баклажан небольшими кубиками и залейте кипятком (250 мл). Заваренный баклажан на полчаса установите на водяную баню. Процедите и пейте по половине стакана перед едой, 3-4 раза в день. Это отличное желчегонное средство.

От гипертонии принимают высушенную и перемолотую в кофемолке кожуру баклажан по одной чайной ложке до еды.

Потушите баклажаны и съедайте по одной столовой ложке каждый день, для профилактики заболеваний почек и печени

Высушите в духовке кожуру баклажан и измельчите в кофемолке. Залейте одну столовую ложку порошка кипятком и оставьте настаиваться. Добавьте в настой чайную ложку соли и полощите рот для укрепления десен и зубов.

Помните, что существуют противопоказания при болезни 12-перстной кишки, расстройствах желудка, острых гастритах и язве желудка!

Многие предпочитают жареную пищу, несмотря на запреты врачей и состояние здоровья. При этом не задумываются, как и на чем они жарят. Сковородки с тефлоновым покрытием не дают пригореть, но выделяют вредные вещества, при нагреве до 300 градусов. Все эти вещества с избытком перегретого масла впитываются в готовящийся продукт. Обычные сковородки требуют еще большего количества масла, что тоже вредно сказывается на состоянии здоровья.

Экологичная сковорода с керамическим покрытием решит эту проблему. Сейчас в продаже появилось большое количество сковородок с таким покрытием. При жарке можно вообще отказаться от масла, или добавлять его только для того, чтобы пища была более привычна. Это исключает избыточное впитывание перегретого масла. Вкус готовой пищи улучшается, а здоровье не подвергается опасности.

На экологичной сковороде можно готовить все что вы привыкли готовить на обычной сковороде. Необходимо будет только немного освоиться с новыми ощущениями и требованиями. Даже обычную глазунью можно готовить совершенно без масла, она сама соскользнет со сковороды, с вашей небольшой помощью.

Выбирая сковороду, отдайте предпочтение наиболее толстостенной. Хорошие отзывы об итальянской сковороде TVS. Остерегайтесь китайских подделок. Качественная сковорода недешева, но здоровье дороже, да и на масле вы сможете постоянно экономить.

Не нужно нагревать сковороду перед ее наполнением продуктами. Не кладите продукты из морозилки сразу на горячую сковороду. Не мойте горячую сковороду под холодной водой, дайте сковороде остыть. Не используйте агрессивные или абразивные моющие средства. Сковорода легко моется обычной холодной водой и бумажной салфеткой или губкой. Теперь вы будете получать удовольствие не только от приготовления пищи, но и от мытья сковороды. На ее мытье уходит примерно одна минута. Используйте деревянные лопаточки и вилки для готовки на такой сковороде.

В телерекламе говорят, что можно пользоваться металлическими инструментами и они не повредят керамику. Конечно, керамика прочней тефлона, но чем бережнее вы будете относиться к своей посуде, тем дольше она прослужит.

При соблюдении этих правил, вы сможете долгое время наслаждаться новыми вкусовыми ощущениями, благодаря вашей сковороде с керамическим покрытием. Пища приготовленная таким образом получается практически диетической.

Редкий человек не слышал про кислотно-щелочной баланс организма. И совсем мало кто может сказать, что это такое и как это влияет на здоровье. Как можно проконтролировать кислотно-щелочной баланс организма тоже мало кто знает.

Давайте не будем забивать себе голову цифрами, вроде того, что уровень pH должен лежать в пределах 7,3 -7,5. Ну кто из вас может это быстро измерить в домашних условиях? Достаточно знать, что баланс в организме должен быть смещен в слабо-кислую среду.  Здесь стоит оговориться. Имеется ввиду кислотная реакция мочи, а не крови или организма в целом. Разобрались с одним вопросом.

Теперь, как проконтролировать состояние организма дома? Приобретите где-либо лакмусовую бумагу. Эта бумага применяется для определения кислоты или щелочи в растворе. Такие опыты с лакмусовой бумагой показывали на уроках химии в школе. Если жидкость содержит кислоту, то бумага окрашивается в красный цвет. Если эта жидкость содержит щелочь, то бумага синеет. Утром, натощак, вы проверяете свою мочу с помощью этой бумаги. Посинела – все, нужно исправлять положение, покраснела – все в порядке.

Вот мы уже и знаем, какая должна быть у вас среда, и как это можно самостоятельно определить. Уже легче. Но вот еще один вопрос, а зачем вся эта возня с мочой, бумагой и этими знаниями? Жили мы и без этого, проживем и дальше. Конечно жили, конечно проживете, но как долго и качественно вы проживете, вот в чем главный вопрос. Итак, для чего все это?

Замечено, что когда болезнь еще не проявила себя, организм уже показывает щелочную реакцию. Человек, находящийся в стрессовом состоянии или будучи напуганным, тоже показывает щелочную реакцию. Уже при проявившихся симптомах болезни организм тем более показывает щелочную реакцию. Добиваясь кислой реакции, уменьшаются симптомы болезни, а затем и сама болезнь исчезает.

Поверьте, контроль над кислотностью мочи по утрам даст больший эффект, чем лечение таблетками запущенной болезни. Трудно разместить в маленькой статье большие знания. Тем, кто заинтересовался этим вопросом, рекомендую книгу профессора Д.С.Джарвиса, «Мед и другие естественные продукты».

Теперь поговорим о том, как нормализовать наш баланс. Я уже писал о том, как приготовить яблочный уксус и о его пользе. Он годится и для восстановления кислотно-щелочного баланса в организме. Выпивая столовую ложку уксуса и 2 чайные ложки меда с каждым приемом пиши, вы восстановите столь важный баланс. Естественно, все не так просто. Вам придется пересмотреть диету, если вы настроены серьезно.

Вместо пшеничной крупы нужно использовать кукурузную или овсяную. Старайтесь употреблять ржаной или кукурузный хлеб. Ешьте яблоки, абрикосы, бананы, капусту, морковь, помидоры, свеклу, листовой салат и другие листовые овощи - они дают кислую реакцию мочи. Вместо мяса постарайтесь употреблять больше рыбы и морепродуктов. Сахар, по возможности, замените медом.

Это трудновато психологически и с непривычки трудно перестроиться технически. Но если вы всерьез решили взяться за свое здоровье, сказать «нет» своим недугам, как существующим, так и будущим, восстанавливайте кислотно-щелочной баланс своего организма. Начните хотя бы с принятия яблочного уксуса собственного приготовления и будьте здоровы!

Голова в холоде, а ноги в тепле. Так должны поступать люди, которые придерживаются совета великого полководца Суворова. Так ли это на самом деле? Уже наступили холода и этот вопрос стал актуальным. Многие сторонники полководца и закаливания организма спят с открытыми форточками, начинают болеть, и делают вывод, что еще недостаточно закалили свой организм. Другие, незакаленные люди, спят с закрытыми окнами и по утрам у них не болит голова, не закладывает нос и чувствуют они себя прекрасно. В чем же дело? Голова в холоде – это миф?

Давайте попробуем разобраться. Обратите внимание на животных. Так советует доктор Д.С.Джарвис. Посмотрите на то, как спит курица, кошка или другие звери в холодную погоду. Курица прячет голову под крыло, кошка зарывается мордочкой под пушистый хвост. Эти птицы и животные стараются инстинктивно дышать свежим, но теплым воздухом. В этом случае они остаются здоровыми. Почему же мы забываем о своем животном начале и начинаем выдумывать собственные правила, противоречащие законам природы? Конечно, есть исключения из правил. Есть люди, которые могут спать на открытом воздухе в холодную погоду, или при открытых форточках и получать от этого заряд здоровья. Но все это исключения из правила. Суворов тоже был исключительным человеком и гениальным полководцем, что только подтверждает правило.

Кое-кто может возразить, сказать, что он всю зиму спит при открытой форточке и на здоровье не жалуется. Это возможно еще и в том случае, когда очень хорошо работает система отопления. Обратите внимание на то, что батарея отопления расположена под окном. Теплый воздух, благодаря конвекции поднимается вверх, создавая тепловой экран. Затем он смешивается с холодным воздухом из форточки и перемещается по кругу, постепенно остывая, обратно к батарее. Вот этой смесью холодного и горячего воздуха мы дышим. Если температура батареи достаточно высока, то температура смеси горячего и холодного воздуха оптимальна для дыхания.

Что же делать, если батареи недостаточно согреваются в отопительный сезон? Что делать, если на улице уже холодно, а до отопительного сезона еще далеко? Все очень просто. Хорошенько проветрите спальное помещение незадолго до сна. Затем закройте окна и спокойно ложитесь спать. Если помещение сильно остыло, включите перед сном какой-либо обогреватель, чтобы согреть холодный, но свежий воздух. Сон в теплом помещении со свежим воздухом обеспечит вас спокойным и здоровым сном.

Природные лекарства – альтернатива современным антибиотикам. Конечно, антибиотики дают моментальный эффект, но наносят вред другим органам. Ярким примером является случай, когда человек попадает в больницу с инфарктом, а умирает от цирроза печени, который явился следствием бездумного лечения. Это при том, что больной никогда не пил спиртного и предварительное обследование показало отсутствие поражения печени. Такой случай не единичен. Антибиотики поражают иммунную систему организма, не дают ему справляться с болезнями самостоятельно. Природные лекарства действуют мягко и осторожно.

Подумайте о том, что природа, или Господь, если угодно, обеспечили нас всем необходимым для излечения любых болезней. Нужно только знать и грамотно применять то, что уже есть в природе, без химии и новейших разработок фармацевтов.
Многие восторгаются зарубежной медициной не зная, что в европейских странах нет возможности воспользоваться природной аптекой. Хочется напомнить о том, что наша культура развивалась несколько иначе, и не стоит терять знания, которые накапливались народными целителями.

От инфекций мочеполовой системы поможет клюква. Вещество, которое содержится в клюкве, выводит из мочевого пузыря бактерию эшерешиа коли. Эта бактерия обычно вызывает до 85% заболеваний, повышается температура и начинаются сильные колики. Для профилактики заболевания достаточно ежедневно пить отвар из клюквы или съедать по 250 г ягод.

Отлично помогают против грибка Кандида зерна грейпфрута. Экстракт этих зерен уничтожает до 800 видов вирусов, бактерий и грибков. Эффект применения зерен грейпфрута обусловлен содержанием в них биофлавонидов.

Два зубчика чеснока в день являются отличным профилактическим средством от пневмонии. Чеснок уничтожает до 60 видов грибков и до 20 видов бактерий, среди которых золотистый стафилококк и пневмококк. Заболевшие могут съедать до пяти зубчиков чеснока. Аллицин, содержащийся в чесноке, очистит легкие от вредных бактерий.

О пользе яблочного уксуса уже было написано. Стоит добавить, что он отлично справляется со стафилококком и стрептококком, нормализует давление, помогает при остеопорозе и болезнях ушей. Уши промывают смесью уксуса и воды 1:1, но стоит узнать причину боли в ушах. Если причиной является менингит, то самолечение неуместно.

При болезнях носоглотки и ушей помогут 3-4 капли чайного дерева. Смешайте их с чайной ложкой меда и принимайте 3 раза в день до полного излечения.

От бронхита поможет эфирное масло тимьяна. Также оно эффективно при синусите и отите. Три раза в день по 3 капли масла помогут вам выздороветь. Это масло обладает антисептическим, антипаразитарным, противогрибковым и атибактериальным свойством.

От ангины поможет пчелиный клей – прополис. Для пчел – это строительный материал, а для нас это лекарство. Антиоксиданты, содержащиеся в прополисе, убивают бактерии, вирусы и избавляют от простудных заболеваний.

Принимайте капсулы с сибирским женьшенем по 2-3 раза в день, если вас замучил насморк. Женьшень прекрасный иммуностимулятор.

От гриппа поможет эхинацея пурпурная. Она стимулирует деятельность макрофагов, которые активно борются против вирусов и бактерий. Проконсультируйтесь со специалистом, прежде чем применять эхинацею.

Конечно, в эти рекомендации вошли далеко не все природные «препараты». Цель данной статьи в том, чтобы пробудить у вас желание узнать больше о природных лекарствах. Заранее заготовить то, что может вам понадобиться, ведь сбор трав – это отдельная история. Место и время для сбора лекарств должно быть правильно выбрано, но это уже тема для другого разговора.