Введите ваш email чтобы получать свежие статьи на почту:

Проверка ТИЦ
Яндекс.Метрика

Гормональная гимнастика тибетских монахов

{lang: 'ru'}

Гормональная гимнастика тибетских монахов

Гормональная гимнастика тибетских монахов

Наверное, никому уже не нужно рассказывать о пользе физических упражнений. Практически каждый решал в свое время заняться какой-либо гимнастикой. Обычно, для этого назначается день «Х», это может быть понедельник, первый день нового года, конец недели и т.п. Как правило, в этот день ничего не происходит, находится масса причин, по которым назначается новый день «Х». Иногда, в этот день действительно кто-то начинает делать упражнения, но они очень скоро надоедают и «высокие стремления» канут в лету.

Для такого положения вещей есть много объяснений, это и скучная, либо трудная гимнастика, которую стараются делать сразу после сна, когда организм еще не проснулся и ему тяжело. Это и обычная лень, и не очень хорошее состояние организма. Перечислять причины нет смысла. Есть смысл познакомиться с гормональной гимнастикой тибетских монахов, которая делается сразу после сна, причем лежа в постели и практически не напрягаясь.

Гимнастика практиковалась в одном из тибетских монастырей. Продолжительность гимнастики около 5 минут, что позволяет содержать организм в состоянии молодости, продлевая жизнь до 30 лет.

Появилась она в нашей стране около 30 лет назад. При строительстве электрической линии, ответственный работник решил помочь монахам и протянул в монастырь ответвление от линии электропередач. Монахи не могли отблагодарить инженера деньгами, но они дали ему то, что он смог оценить через 20 лет, т.е. комплекс гормональной гимнастики тибетских монахов. Статья, написанная этим человеком, была опубликована в "Комсомольской правде". Гимнастика выполняется утром до 6 утра, но не на мягкой постели. Если постель слишком мягкая, то будет сложно делать некоторые упражнения и потому лучше будет перейти на пол, постелив на него одеяло или тонкий матрас.

Комплекс гормональной гимнастики тибетских монахов

1. Диагностика и подготовка к основному комплексу заключается в растирании оснований ладоней друг о друга. Необходимо сделать около 7 растираний. Если основания ладоней становятся горячими и сухими, то с биополем все в порядке. Если возникает только тепло, но нет ощущения горячести, то биополе снижено в два раза. Если же тепла не возникает, ощущение холода и влажности, то биополе в плохом состоянии и у вас вегетососудистая дистония. Гимнастика поможет восстановить биополе в любом случае.

2. Сразу после разогрева оснований ладоней прикладываем их к закрытым глазам и слегка надавливаем их 30 раз с частотой один раз в секунду. То есть упражнение длится 30 секунд. Это можно делать еще не совсем проснувшись.

3. При плохом зрении можно оставить ладони на глазах на одну-две минуты. Это улучшит питание мышц глазных яблок.

4. Руки переносим на уши и надавливаем 30 раз в течение 30 секунд, не отрывая ладоней от ушей. Если появятся боли, то надавливать нужно слабее.

5. Большой палец идет за ухо, а остальные сгибаются к ладони. Затем проводим основаниями ладони с согнутыми пальцами по щекам от подбородка до уха так, чтобы большой палец оказывался за ухом. Делаем своеобразную подтяжку лица, убираем брыли. Делаем 30 раз в течение 30 секунд.

6. Кладем правую ладонь на лоб, левую накладываем на правую и проводим ладонями по лбу слева - направо, от виска к виску. Для разглаживания морщин нужно касаться лба. Делаем тоже 30 раз. За один раз считается движение от левого виска к правому и возврат к левому. Происходит очистка носовых пазух и работа над гипофизом.

7. Располагаем правую ладонь перед лбом, левую ладонь накладываем на правую руку. На небольшом расстоянии от головы двигаем ладони ото лба к затылку и обратно. Под шею удобно подложить свернутую подушку, чтобы затылок ничего не касался и руки свободно к нему перемещались. Делаем 30 раз, ото лба к затылку и обратно - считается один раз.

8. Ладони в том же положении, что и в предыдущем упражнении, но над головой. Двигаем ладони от одного уха до другого, не касаясь головы, тоже 30 раз.

9. Накладываем правую ладонь на область щитовидной железы, а левой ладонью проводим над телом от щитовидной железы до живота 30 раз. Последний, тридцатый раз медленно перемещаем обе руки на живот. Правая ладонь на теле, левая ладонь находится на правой руке.

10. Делаем круговые движения руками по животу 30 раз. Правая ладонь на животе, левая ладонь прикрывает правую руку.

11. Лежа на спине, поднимаем руки перед собой и делаем вращательные движения кистями рук, затем мелко трясем ими.

12. То же проделываем со стопами ног.

13. Садимся немного боком, подогнув ноги в сторону под себя, и растираем стопы ног руками. Если кожа стоп сухая, то хорошо применять любое масло, желательно оливковое, хотя подходит и подсолнечное. Можно подогнуть ноги в другую сторону, если были подогнуты влево, то теперь вправо и продолжить растирание стоп. Если есть болезненные места, то можно сосредоточить растирание и давление на этих местах.

14. Затем садимся и вытягиваем ноги перед собой. Проводим руками по внешним сторонам ног от стоп к бедрам, оказывая легкое давление, массируем колени. Затем поглаживаем бедра от внешней стороны к внутренней.

После регулярных занятий описанной гимнастикой увеличивается жизненная энергия, улучшается память, восстанавливаются слух и зрение, снимается эмоциональное напряжение, улучшается способность к концентрации внимания, снимаются мышечные зажимы, улучшается работа дыхательных органов и органов пищеварения, улучшается работа сердца и лимфосистемы, укрепляются мышцы и улучшается состояние суставов. Главное, это регулярные занятия и готовность к тому, что организм будет избавляться от различных хронических заболеваний. А это может проявляться в некоторых дискомфортных ощущениях, которые, впрочем, продлятся недолго. Главное то, что продолжив занятия, вы обретете молодость и здоровое долголетие.

2 комментария: Гормональная гимнастика тибетских монахов

  • Рузанна Зарандия говорит:

    очень хорошая гимнастика. спасибо

  • Татьянв говорит:

    Читаю про «гимнастику тибетских монахов» и смешно становится. Кто-то придумал сказку про тибетских монахов, которым якобы электричество провели и эта сказка путешествует с сайта на сайт. Ничего не имею против этой гимнастики, но она никаким образом не относится к тибетским монахам. Моя подруга живет в Тибете с 1972 года, имеет свою турфирму и знает о Тибете и его жителях не с сайтов интернета. Никаких секретов и гимнастик монахи там не выдают никому, т.к. их у них просто нет! Таких монастырей остались единицы и монахи живут по законам природы: встают с зарей, ложатся спать после наступления темноты и электричество им абсолютно ни к чему. К монастырям тянутся узкие тропинки, по которым монахи выходят в город за продуктами и никаких заборов вокруг монастырей нет. Однако к ним никто не может приблизиться даже на пушечный выстрел!!!! Туристы много раз просили показать им монастыри тибетских монахов, но попытки не увенчались успехом. Какая-то непреодолимая сила мешала двинуться дальше. А тут все пишут какой-то электрик пришел к ним да помог…Монахи никогда никого ни о чем не просят!!! У них своя размеренная жизнь и посторонним туда нет входа. Тибетцев итак осталось мало в стране после колонизации китайцами этого райского уголка.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

НЕ ПРОСТО КАЛЬКУЛЯТОР!!!
HiKi Этот калькулятор поможет вам правильно сбросить лишний вес не повредив здоровью! Скачивайте бесплатно!