Введите ваш email чтобы получать свежие статьи на почту:

Проверка ТИЦ
Яндекс.Метрика

витамины

Выбор диеты

{lang: 'ru'}

Выбор диеты

 

 Почему-то не люблю слово диета. Знаю, что не прав, но не люблю всё равно. Это понятие ассоциируется с исключением каких-то блюд из рациона. Конечно, диета — это просто определённый образ питания, но трудно себя переубедить.

Ну, да Бог с ними, с терминами, главное – суть. Мне нужно было выбрать этот самый образ питания, который подходил бы мне – капризному и любящему разнообразное питание. Мясная диета отпадает, пробовал и не мог постоянно есть мясо в таком количестве. Со всем остальным происходило то же самое. Если я ел овощи, то зверски хотелось съесть кусок отбивной. Если я ел мясо, пусть даже замечательно приготовленное, то меня тянуло на салатный лист до дрожи в руках. Значит, монодиеты не для моего организма.

Был опыт компьютерной диагностики, после которой предложили почистить организм. Помню долгую диету на буром рисе без соли и без ничего вообще, только рис и разные биодобавки, чтоб организм не пострадал от отсутствия витаминов и микроэлементов. Ужасное испытание! Потом были варёные овощи без соли, но это уже было замечательно, у них был какой-то вкус!

Возможно, организм почистился, но я этого не заметил, разве что слегка убрался живот, не слишком сильно, но эффект был. Я остался недоволен, по тем временам 200 долларов за издевательство над организмом было многовато, а результат минимальный.

Пройдя разные этапы и обогатившись опытом приведения организма в порядок, я пришёл к выводу, что мне нужно что-то такое, чтобы я не испытывал неудобств от лишения какой-либо пищи, при этом оздоравливался и худел. Тем более, что начиналась стадия ожирения, а вместе с ней пришла одышка, боли в коленях, невозможность нормально согнуться и давление, которое доходило до 220! Понятно, что инсульт был не за горами.

Врачи прописали таблетки, давление продолжало буйствовать и врачи предложили увеличить дозу. От такого предложения мне пришлось отказаться, т.к. я знал множество людей, которые умерли от цирроза печени, в результате приёма лекарств.

Подумав, мне показалось, что стоит попробовать метод регулирования потребления калорий, в зависимости от потребности организма. В этом случае не придётся жёстко исключать продукты из рациона, нужно будет только ограничить их количество. На этом и остановимся. И на методе, и на статье.

Дожидаясь следующей статьи, можете поискать в интернете способы похудения, использующие подсчёт калорий. В следующий раз я продолжу свой рассказ и вы сможете понять, чем мой опыт отличается от предложенных вам, которые вы нашли в различных источниках.

Польза свежих соков

{lang: 'ru'}

Польза свежих соков

Польза свежих соковПольза свежих соков зачастую недооценивается. Многие считают, что употребляя фрукты и овощи, можно заменить свежевыжатый сок. Это далеко не так. Дело в том, что для извлечения полезных энзимов, находящихся в клетчатке, организм затрачивает много энергии и времени. В то же время, при употреблении соков, организм получает полезные вещества почти мгновенно, в течение нескольких минут. При приеме консервированных соков, подвергшихся тепловой обработке, теряется множество полезных энзимов. Такой сок не может сравниться со свежевыжатым соком. Читать далее

Как поддержать иммунитет

{lang: 'ru'}

Как поддержать иммунитет

Надеюсь, что теперь вы знаете как поддержать иммунитет.Не за горами осень, а за ней и зима. В это время наше здоровье чаще всего испытывает атаки различных заболеваний. Как поддержать иммунитет осенью и зимой? Мы вполне можем это сделать, используя некоторые довольно простые рекомендации.

Регулярно спите по восемь часов. Не оставляйте отдых на выходные дни – это не выход из положения. Постарайтесь ложиться и вставать в одно и то же время. Режим еще никому не повредил. Ваш сон должен быть глубоким и крепким.

Читать далее

Зеленый чай вместо диет

{lang: 'ru'}

Зеленый чай вместо диет

Зеленый чай вместо диетНе все знают, что черный и зеленый чай – это одно и то же растение – камелия китайская, или чайный куст! Вся разница заключается в обработке собранных чайных листьев. Зеленый чай, благодаря более короткой технологической обработке, сохраняет больше витаминов и ферментов, обладающих благотворным влиянием как на здоровье, так и на внешность. Он ценится так же и за то, что оказывает на организм Читать далее

Рецепт аджики

{lang: 'ru'}

Рецепт аджики

Рецепт аджикиНаш рецепт аджики не предусматривает термообработки. Поэтому сохраняются все полезные микроэлементы и витамины, которые содержатся в используемых продуктах. Готовая аджика не может храниться в холодильнике до следующего сезона, но не потому, что портится, а потому что быстро съедается. Естественно, это происходит от того, что вкус у такой аджики просто божественный. Те, кто обладает большой силой воли и воздержится от полного уничтожения аджики, могут написать о сроках хранения в отзывах. Читать далее

Горный воздух в квартире

{lang: 'ru'}

Горный воздух в квартире

Горный воздух в квартиреГорный воздух в квартире не роскошь. Большинство из нас уделяет большое внимание тому, что мы едим, что пьём, какой ведём образ жизни, и в то же время совершенно ничтожный интерес проявляет к тому, чем мы дышим.

"Построив себе жилище,- говорил профессор Александр Леонидович Чижевский, - человек лишил себя нормального ионизированного воздуха, он извратил эту естественную для него среду и вступил в конфликт с природой своего организма".

В самом деле, многочисленные электрометрические измерения показали, что воздух лесных массивов и лугов содержит от 700 до 1500, а иногда и до 15 000 отрицательных аэроионов в одном кубическом сантиметре.

Есть местности, где отрицательные аэроионы постоянно преобладают над положительными (как, например в Сестрорецке и др.) Такие местности были названы Чижевским "электрокурортами". Чембольше аэроионов содержится в водухе, тем он полезнее.

Читать далее

НЕ ПРОСТО КАЛЬКУЛЯТОР!!!

HiKi Этот калькулятор поможет вам правильно сбросить лишний вес не повредив здоровью! Скачивайте бесплатно!