Введите ваш email чтобы получать свежие статьи на почту:

Проверка ТИЦ
Яндекс.Метрика

Тай-чи цигун

{lang: 'ru'}

Тай-чи цигун - оздоровительный комплекс

Тай цзи цигунПредлагаю Вашему вниманию оздоровительный комплекс Тай-чи цигун. Выполняйте упражнения вместе с инструктором. Ваше занятие пройдет под руководством опытного специалиста.

Выберите сами тот комплекс, который наиболее оптимально соответствует вашему физическому состоянию и пониманию. Самое главное, не спешите и результат все равно появится, пусть не мгновенно, но обязательно!

Настоятельно рекомендую изучить все пункты, начиная со вступления и заканчивая заключением. Помните, Вы можете нанести ВРЕД своему организму, при невнимательном и неправильном выполнении комплекса упражнений!

Обращаюсь к молодым людям! Я помню это по себе, вам сейчас море по колено, но травмы, даже незначительные аукаются тогда, когда уже поздно что-либо исправлять.

Обращаюсь к пожилым! Тай-чи цигун несложный комплекс. И все же,  не гонитесь за молодежью, главный показатель правильного выполнения упражнений - комфортные ощущения и отсутствие болевых.

К сожалению, борьба за авторские права приняла уродливые формы, с моей точки зрения, поэтому ссылка, присутствующая здесь ранее стала нерабочей. Конечно, можно бы было поместить ролик на другой хостинг и вы смогли бы какое-то время пользоваться ею до тех пор, пока правообладатель не удалит видео, но пришлось бы постоянно отслеживать эти движения.

Исходя из этого, предлагаю вам самостоятельно поискать подходящий для вас комплекс из тех, которые не удаляются правообладателями. Вы можете это сделать здесь http://rutube.ru/search/?query=%D1%86%D0%B8%D0%B3%D1%83%D0%BD или здесь https://www.youtube.com/results?search_query=%D1%86%D0%B8%D0%B3%D1%83%D0%BD.

Вы сможете посмотреть полное занятие с подробным объяснением всех упражнений.

Несколько слов о том, что такое цигун. Думаю, что лучше всего, привести пару отрывков из книги Анастасии Новых " Сэнсэй. Исконный Шамбалы".

...— А что это было?
— Да все это пустяки. Ничего здесь особенного нет, обыкновенный цигун, вернее, одна из его модификаций.
— А что такое цигун? — в свою очередь заинтересовалась я.
— Я где-то читал, что это просто дыхательная гимнастика, — вставил Костя.
— Да, многие так считают, — ответил Игорь Михайлович. — Но на самом деле цигун — это дыхательно-медитативная система, с помощью которой человек может управлять скрытыми психофизическими возможностями. Хотя по сути, это одна из самых простых разновидностей духовных практик.
– А что означает само слово «цигун»? – спросил Славик у Сэнсэя.
– Ну, если дословно перевести данное слово с китайского, то цигун означает работу с энергией воздуха, ибо «Ци» – это «ветер», «газ», «дыхание», а слог «гун» – «работа», «действие», «подвиг».
– И опять эту систему придумали китайцы, – со вздохом произнес Андрей.
– Не совсем, – ответил Учитель. – Это индийская система саморегуляции, которая перекочевала в Китай в начале новой эры.
– А я читал, что цигун бывает разный, – как всегда вставил свое словцо Костя. – По-моему, там говорилось о двух разных школах.
– Их гораздо больше, – сказал Игорь Михайлович. – В современном мире существует масса различных школ цигуна. Например, конфуцианский, буддийский, медицинский, военный…
– Медицинский? – встрепенулась я. – А что он лечит?
– Очень многие заболевания.
– Так что, нужно только правильно дышать? – перебил мой очередной вопрос Андрей.
– Не только. Нужно еще и правильно мыслить. Есть такое выражение «мысль ведет Ци, а Ци ведет кровь». А кровь, как известно, – это скорая помощь организма со всем необходимым набором медикаментов. В древнейшем медицинском трактате «Хуанди Нэицзин» говорится, что когда мысль пребывает в состоянии покоя и она вольна – это означает, что вы сможете покорить себе Ци. Человек, который владеет здоровой мыслью, тот владеет здоровьем.
– Короче говоря, в здоровом теле — здоровый дух, – заключил для себя Костя.
– Не совсем. Я бы сказал, при здоровых мыслях – здоровый дух, а при здоровом духе – здоровое тело.
– Скажите, а вот вы все время подчеркиваете важность того, что надо правильно мыслить, и на физических тренировках, и сейчас, – заметил Андрей. – Но я почему-то раньше думал, что нужно всегда лишь правильно действовать. А мысли-то могут быть разные при выборе действия: и хорошие, и плохие.
– Вот тут-то ты и тратишь драгоценное время на борьбу с самим собой. У тебя не должно быть выбора между плохой и хорошей мыслью. Потому что в твоей голове вообще не должно быть негативной мысли. Смысл самого высшего Искусства, Искусства Лотоса и заключается в том, чтобы научиться правильно мыслить, то есть «убить в себе Дракона», «победить Дракона». Слышал такое выражение?
– Да.
– Вот в этом и есть весь смысл. Самая величайшая победа – это победа над самим собой. Что это означает? Это означает победить свои негативные мысли, научиться их контролировать, научиться контролировать свои эмоции. Я еще раз повторяю, в твоей голове не должно быть ничего не-га-тив-но-го. Только положительный фактор! Тогда тебе не придется тратить время на борьбу с самим собой и поступки твои всегда будут положительными. Мир, в первую очередь, должен быть внутри тебя. Мир и согласие.
– Так, получается, в любом поступке человека отражена его мысль? – думая о чем-то своем, спросил Андрей.
– Она не только отражена, она руководит его действием. Ведь мысль материальна...

Для тех, кто хочет более углубленно ознакомится с этой системой и не только с ней, рекомендую найти, скачать и прочитать книги этого автора. Сейчас в интернете они свободно лежат и ждут своих читателей.

В начале, ознакомьтесь с комплексом, затем отработайте каждое упражнение.

4 комментария: Тай-чи цигун

Страница 1 из11
  • Людмила говорит:

    Добрый день Владимир !
    Замечательные упражнения комплекса Тай цзи цигун.
    Где можно посмотреть комплекс целиком ?

    С уважением Белова Людмила.

    • Все упражнения комплекса приведены на сайте в соответствующем порядке. Целиком их невозможно выложить на ютубе из-за ограничения по времени ролика. Вы можете скачать все видео и объединить их в одно целое.

  • yorsh говорит:

    Упражнения выполнять в определённом порядке и все здесь представлены или можно выполнять 3-5 упражнений меняя порядок?

Страница 1 из11

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

НЕ ПРОСТО КАЛЬКУЛЯТОР!!!
HiKi Этот калькулятор поможет вам правильно сбросить лишний вес не повредив здоровью! Скачивайте бесплатно!