Тай цзи цигун - Лечение заболеваний нетрадиционными способами
Loading...

Тай цзи цигун

Предлагаю Вашему вниманию оздоровительный комплекс Тай цзи цигун. Выполняйте упражнения вместе с инструктором Алексеем Кузьминым. Ваше занятие пройдет на берегу чистейшего горного озера в тихий солнечный день под аккомпанимент приятной музыки.

Страничка организована так, как и полюбившаяся многим, страничка дыхательной гимнастики Стрельниковой. То есть, ниже даны названия упражнений так, как они называются в комплексе. щелкнув по названию, Вы откроете окошко видео проигрывателя, которое можно увеличить или уменьшить. Воспроизведение можно запустить, остановить или поставить на паузу.

Считаю, что такой наглядный способ подачи информации гораздо эффективнее любого другого. На занятиях инструктор, медицинский работник, доходчиво разъяснит все тонкости выполнения упражнений, а так же эффект от правильного выполнения и негативные последствия от ошибочного выполнения упражнений.

Настоятельно рекомендую изучить все пункты, начиная со вступления и заканчивая заключением. Помните, Вы можете нанести ВРЕД своему организму, при невнимательном и неправильном выполнении комплекса упражнений!

Обращаюсь к молодым людям! Я помню это по себе, вам сейчас море по колено, но травмы, даже незначительные аукаются тогда, когда уже поздно что-либо исправлять.

Обращаюсь к пожилым!Тай цзи цигун несложный комплекс. И все же,  не гонитесь за молодежью, главный показатель правильного выполнения упражнений – комфортные ощущения и отсутствие болевых!

Несколько слов о том, что такое цигун. Думаю, что лучше всего, привести пару отрывков из книги Анастасии Новых » Сэнсэй. Исконный Шамбалы».

…— А что это было? — Да все это пустяки. Ничего здесь особенного нет, обыкновенный цигун, вернее, одна из его модификаций. — А что такое цигун? — в свою очередь заинтересовалась я. — Я где-то читал, что это просто дыхательная гимнастика, — вставил Костя. — Да, многие так считают, — ответил Игорь Михайлович. — Но на самом деле цигун — это дыхательно-медитативная система, с помощью которой человек может управлять скрытыми психофизическими возможностями. Хотя по сути, это одна из самых простых разновидностей духовных практик. – А что означает само слово «цигун»? – спросил Славик у Сэнсэя. – Ну, если дословно перевести данное слово с китайского, то цигун означает работу с энергией воздуха, ибо «Ци» – это «ветер», «газ», «дыхание», а слог «гун» – «работа», «действие», «подвиг». – И опять эту систему придумали китайцы, – со вздохом произнес Андрей. – Не совсем, – ответил Учитель. – Это индийская система саморегуляции, которая перекочевала в Китай в начале новой эры. – А я читал, что цигун бывает разный, – как всегда вставил свое словцо Костя. – По-моему, там говорилось о двух разных школах. – Их гораздо больше, – сказал Игорь Михайлович. – В современном мире существует масса различных школ цигуна. Например, конфуцианский, буддийский, медицинский, военный… – Медицинский? – встрепенулась я. – А что он лечит? – Очень многие заболевания. – Так что, нужно только правильно дышать? – перебил мой очередной вопрос Андрей. – Не только. Нужно еще и правильно мыслить. Есть такое выражение «мысль ведет Ци, а Ци ведет кровь». А кровь, как известно, – это скорая помощь организма со всем необходимым набором медикаментов. В древнейшем медицинском трактате «Хуанди Нэицзин» говорится, что когда мысль пребывает в состоянии покоя и она вольна – это означает, что вы сможете покорить себе Ци. Человек, который владеет здоровой мыслью, тот владеет здоровьем. – Короче говоря, в здоровом теле — здоровый дух, – заключил для себя Костя. – Не совсем. Я бы сказал, при здоровых мыслях – здоровый дух, а при здоровом духе – здоровое тело. – Скажите, а вот вы все время подчеркиваете важность того, что надо правильно мыслить, и на физических тренировках, и сейчас, – заметил Андрей. – Но я почему-то раньше думал, что нужно всегда лишь правильно действовать. А мысли-то могут быть разные при выборе действия: и хорошие, и плохие. – Вот тут-то ты и тратишь драгоценное время на борьбу с самим собой. У тебя не должно быть выбора между плохой и хорошей мыслью. Потому что в твоей голове вообще не должно быть негативной мысли. Смысл самого высшего Искусства, Искусства Лотоса и заключается в том, чтобы научиться правильно мыслить, то есть «убить в себе Дракона», «победить Дракона». Слышал такое выражение? – Да. – Вот в этом и есть весь смысл. Самая величайшая победа – это победа над самим собой. Что это означает? Это означает победить свои негативные мысли, научиться их контролировать, научиться контролировать свои эмоции. Я еще раз повторяю, в твоей голове не должно быть ничего не-га-тив-но-го. Только положительный фактор! Тогда тебе не придется тратить время на борьбу с самим собой и поступки твои всегда будут положительными. Мир, в первую очередь, должен быть внутри тебя. Мир и согласие. – Так, получается, в любом поступке человека отражена его мысль? – думая о чем-то своем, спросил Андрей.

– Она не только отражена, она руководит его действием. Ведь мысль материальна…

Для тех, кто хочет более углубленно ознакомится с этой системой и не только с ней, рекомендую найти, скачать и прочитать книги этого автора. Сейчас в интернете они свободно лежат и ждут своих читателей.

Тай цзи цигун

— Вступление

— Особенности дыхания

– Разминка

– Начальная форма

– Открытие и закрытие

– Раскачиваем небесную радугу

– Разгоняем облака

– Гребем на лодке

– Разворачивать свиток

– Подбрасываем мяч

– Обернуться и посмотреть на луну

– Толкать ладонью

– Облачные руки

– Поймать рыбу и перебросить ее через голову

– Толкать волну, помогая прибою

– Голубь раскрывает крылья

– Полет дикого гуся

– Раздельные удары кулаком

– Вращаем колесо

– Ударить по мечу, притопнув

– Разглаживаем воздух

– Заключение

В начале, ознакомьтесь с комплексом, затем отработайте каждое упражнение. После этого, Вы сможете выборочно включать для просмотра те упражнения, которые Вы подзабыли.

Поделитесь статьей с друзьями:

Пообщаться со мной:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *